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国产3p露脸普通话对白发布 《湖北省新冠肺炎中医药诊疗方案(2021年版)》
2021-08-07 14:59:00 来源:本站 浏览:229

8月5日,湖北省卫生健康委员会发布了《湖北省新冠肺炎中医药诊疗方案(2021年版)》。

一、防疫进行时,中医在行动

在2021年新发布的湖北省新冠肺炎中医药诊疗方案中,适用于大众预防和治疗的防疫中药方具体针对三个群体:分别是普通人群药方、隔离人群药方和儿童药方。


(一)中医防疫方(普通人群)



- 生黄芪:黄芪的功效是补一身之气,每天取个10片左右泡水喝,代茶饮,熬鸡汤,能够有效缓解“中气不足、中气下陷”,减轻乏力,提高抵抗力。

- 炒白术:白术是最早成功治疗瘟疫的草药,它能健脾益气,燥湿利水,适量进食白术有利于预防病毒侵袭。

- 防风:据传是“大禹时期留下的中草药”,大禹曾将防风煮水给村民们喝,以此来治疗风寒。它能够祛风解表,胜湿止痛。

- 金银花:病毒在炎热的夏季来袭,这时我们不得不提到金银花。它在预防和治疗风热病毒感冒上非常有效。杨主任推荐大家自己购买金银花原叶泡水喝,一天一杯即可。同时也请大家注意,金银花性属大寒,不宜多喝。

- 陈皮:可帮助你缓解气管中的炎症,燥湿化痰。同时,陈皮能促使痰液咯出,减少不适。

- 佩兰:被孔子赞誉是“王者之香”的中药,佩兰。它被称为化湿的王牌药,可以帮你清除身体里的湿气,口臭、发热倦怠都可食用佩兰来治疗,同时它还能调和脾胃,急性肠胃炎也要用到佩兰这一味药来治疗。

- 贯众:清热解毒,凉血止血,是贯众的重要功效。它味苦性寒,能清除人体内的热毒,加快人体内多种毒素分解和代谢,可以治疗长期咳嗽。

- 芦根:芦根是一种性质微寒,能清肺化痰、止咳止呕的中药材。除此之外,食用芦根还能提高人体抗病能力,对维持人体健康有很大的好处。

煎煮方法:取水500毫升,将药材用大火煮开后,转小火煎煮半小时,一副两次,坚持服用7-14天。

(二)中医防疫方(隔离人群)

针对隔离人群的防疫药方,比普通人群多出了几味药材。其中,姜黄具有止痛活血的作用,也可以抗病毒抗细菌;大黄则有利于清湿毒。

(三)中医防疫方(儿童预防)


在本次发布的中医药诊疗方案中,还有专门针对儿童预防的药方,这也提醒各位家长,儿童防疫也切勿大意。这副药方的口味相对来说不那么苦涩,小朋友们也能喝的进去。

二、非药物预防,为健康加把力


(一)穴位按摩

操作方法:每次15-20分钟。大家在家,午睡前,晚饭后都可以操作一下,还可以给孩子按摩。

(二)饮食原则

食物要多样:每天摄入谷薯类食物250-400克,包括大米、面粉、杂粮等;保证充足蛋白质150-200克,如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等,尽量保证每天一个鸡蛋;300克的奶及奶制品。

能量要充足:通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入,特别是单不饱和脂肪酸的植物油,总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30%。

膳食要均衡:注意多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上,水果每天200-350克。

饮水要足量:每天1500-2000毫升,多次少量,主要饮白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错选择。

另外,推荐大家多食用苋菜、皮蛋、蜂蜜、紫薯、西红柿、梨子、百合等食物。

(三)运动预防

八段锦,推荐每天1-2次,练习时间15-30 分钟,按照个人体质状况,以能承受为宜。

太极拳,推荐每日1次,每次15-30分钟为宜。

以上图片及部分内容转载自湖北广电大健康发展中心。


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